Новая спина. Реабилитационный курс
О чём курс
Избавьтесь от хронических болей в спине и восстановите подвижность позвоночника с помощью 21 тренировки по 30 минут. Программа разработана для реабилитации при межпозвонковых грыжах, протрузиях, сколиозе и других нарушениях осанки, которые приводят к защемлениям и онемению конечностей.
Внутри курса — пошаговая работа с телом:
- декомпрессия позвоночника на домашних брусьях;
- техники миофасциального релиза с использованием специального ролика;
- блоки по коррекции питания для улучшения метаболизма и восстановления энергетического баланса;
- работа с постановкой целей для закрепления привычек.
Курс подходит тем, кто страдает от остеохондроза, артроза, последствий спортивных травм или хронической усталости из-за сидячего образа жизни. В результате вы вернете физиологическую геометрию скелета, снимете компрессию с нервных корешков и сможете поддерживать здоровье позвоночника самостоятельно после завершения программы.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- 21 видеоурок по 30 минут для реабилитации позвоночника
- 7 особых тренировок для купирования острых болей
- Блок по постановке целей и стимуляции регенерации
- Блок по обновлению пищевых привычек
- Чек-лист с анализами для оценки состояния организма
- Трекер достижений для контроля прогресса
- Бонусные тренировки с использованием брусьев и ролика
Теги курса
Другие материалы автора 4
РЕ Рашид Елагин Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».