Коррекция сколиоза

Name: Коррекция сколиоза
Price: 114 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 123 участника

ВБ Автор Владимир Бондаренко Школа Центр Механотерапии

О чём курс

Избавьтесь от боли в спине и скованности, освоив методы активной самокоррекции при сколиозе для детей и взрослых. Программа построена на принципах современных методик лечения, таких как Шрот и SEAS, и адаптирована для домашнего применения.

Внутри курса разбираются:

Методы визуальной диагностики позвоночника, таза и стоп для отслеживания динамики изменений.
Техники локального дыхания для мобилизации грудной клетки и восстановления полноценной работы легких.
Комплексы упражнений, подобранные под конкретный тип искривления: S-образный, С-образный, левосторонний или правосторонний сколиоз.
Принципы стабилизации таза в трех плоскостях и тренировка мобильности суставов.

В результате обучения вы научитесь составлять персональные программы тренировок, которые помогут визуально скорректировать осанку и улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата.

Программа обучения

Лекция 1. Все о сколиозе
- Виды сколиоза, классификация
- Методы диагностики и визуальная диагностика позвоночника, таза, стоп (тесты)
- Зоны Риссера
- Противопоказания при сколиозе
Практика 1. Восстановление биомеханики таза и стоп
- Тренировка мобильности тазобедренного сустава
- Включение свода стопы с помощью упражнений
Практика 2. Стабилизация таза в 3-х плоскостях
- Работа с косыми мышцами, квадратной поясничной мышцей, подвздошно-поясничной, средней ягодичной мышцей
- Обучение самокоррекции таза
Лекция 2. Обзор современных методик коррекции сколиоза
- Методики Шрот, SEAS и др.
- Корсетирование и стельки
- Корректировка исходного положения тела в зависимости от вида сколиоза
- Самокоррекция
Практика 3. Дыхательные упражнения
- Обучение локальному дыханию
- Мобилизация позвоночника и грудной клетки
- Восстановление полноценного дыхания
Практика 4. S-образный сколиоз
- Обучение упражнениям при S-образном сколиозе
Практика 5. Левосторонний сколиоз
- Обучение упражнениям при левостороннем поясничном сколиозе
Практика 6. Правосторонний сколиоз
- Обучение упражнениям при правостороннем грудном сколиозе
Лекция 3. Составление комплексов индивидуальных упражнений
- Принципы выбора упражнений
Лекция 4. Ответы на вопросы

Складчина создана 8 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ВБ Владимир Бондаренко Все материалы

Здоровые стопы 80 ₽ 990 ₽ −92%

Онлайн марафон «Правильная ходьба» 144 ₽ 1 500 ₽ −90%

Эволюция движения от рождения до первого шага 266 ₽ 590 ₽ −55%

Тренировка глубоких мышц 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Ш Школа правильной ходьбы 586 ₽ 2 500 ₽ −77%

Онлайн марафон по дыханию: Восстановление после COVID-19 и профилактика 116 ₽ 1 900 ₽ −94%И Изометрическая гимнастика 84 ₽ 1 500 ₽ −94%

Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз 108 ₽ 1 500 ₽ −93%

Миофасциальный релиз и дыхание 190 ₽ 1 500 ₽ −87%

H helenushka 19 декабря 2020 г.

Достоинства: Отличный курс. Авторы работают слаженно, информация разложена по полочкам и объяснена доступным языком. Детально разобраны виды сколиозов, коррекция таза, стоп и S-образных искривлений, все показано на модели. Зарядка очень полезная, эффективные дыхательные упражнения и гимнастика Шрот, детально объяснена техника растяжки.

K Kasan 24 ноября 2020 г.

Достоинства: Автор очень хорошо объясняет материал простыми словами. Предоставлена неделя практических упражнений, которые можно повторять за автором.

Почему полный курс стоит всего 114 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».