Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн марафон «Правильная ходьба»

33 участника
ВБ Автор Владимир Бондаренко Школа Центр Механотерапии

О чём курс

Восемьдесят процентов нарушений в опорно-двигательном аппарате возникают из-за некорректных движений при ходьбе — этот марафон помогает исправить базовые паттерны и задействовать мышцы и суставы в их естественном режиме. Ведущий марафона Владимир Бондаренко, специалист по биомеханике человека с 30-летним опытом реабилитации, пошагово разбирает анатомию движения, указывает на критические ошибки и обучает физиологически правильной технике передвижения. Материал построен на принципах механотерапии и направлен на устранение факторов, провоцирующих бытовую нагрузку на суставы и позвоночник. В результате вы научитесь базовой механике шага, минимизируя риск хронических болей и износа опорно-двигательной системы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разбор паттернов ходьбы
  • Анализ наиболее частых ошибок при движении
  • Признаки и симптомы неправильной ходьбы
  • Анатомическое объяснение каждого движения
  • Практическая отработка правильной техники ходьбы
Складчина создана 15 мая 2020 г.

Теги курса

Навыки
БиомеханикаХодьба
Проблемы
Нарушение походки

Другие материалы автора 9

ВБ Владимир Бондаренко Все материалы
Ш Школа правильной ходьбы 586 ₽ 2 500 ₽ −77%И Изометрическая гимнастика 84 ₽ 1 500 ₽ −94%Здоровые стопы Здоровые стопы 80 ₽ 990 ₽ −92%Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз 108 ₽ 1 500 ₽ −93%Миофасциальный релиз и дыхание Миофасциальный релиз и дыхание 190 ₽ 1 500 ₽ −87%Эволюция движения от рождения до первого шага Эволюция движения от рождения до первого шага 266 ₽ 590 ₽ −55%Коррекция сколиоза Коррекция сколиоза 114 ₽ 5 150 ₽ −98%Тренировка глубоких мышц Тренировка глубоких мышц 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Онлайн марафон по дыханию: Восстановление после COVID-19 и профилактика Онлайн марафон по дыханию: Восстановление после COVID-19 и профилактика 116 ₽ 1 900 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

144 ₽ 1 500 ₽