Онлайн марафон «Правильная ходьба»

Восемьдесят процентов нарушений в опорно-двигательном аппарате возникают из-за некорректных движений при ходьбе — этот марафон помогает исправить базовые паттерны и задействовать мышцы и суставы в их естественном режиме. Ведущий курса Владимир Бондаренко, специалист по биомеханике человека с 30-летним опытом реабилитации, пошагово разбирает анатомию движения, указывает на критические ошибки и обучает физиологически правильной технике передвижения. Материал построен на принципах механотерапии и направлен на устранение факторов, провоцирующих бытовую нагрузку на суставы и позвоночник. В результате вы научитесь базовой механике шага, минимизируя риск хронических болей и износа опорно-двигательной системы.