Закрытый женский клуб "Отчаянные домохозяйки". Март

О чём курс

Вам не нужно искать ответы в десятках разных источников: в марте участницы клуба разбирают психологию женственности, уход за собой и личную эффективность в одном месте. Материал сфокусирован на поиске внутренней опоры, работе с выгоранием и тревожностью.

Внутри разбираются три ключевых направления:

  • Психология и осознанность: техники работы с рефлексией, стрессом и привычками.
  • Уход за собой: независимые обзоры декоративной косметики брендов Vivienne Sabo, Maybelline и Yves Saint Laurent.
  • Здоровье и безопасность: аудит домашней аптечки, поиск доступных аналогов дорогих препаратов и основы оказания первой помощи.

Участники получают чек-листы, трекеры здоровья и итоговую методичку с конспектами месяца. Это поможет структурировать распорядок дня, внедрить йогу и перестать переплачивать за базовые аптечные средства.

Программа обучения

  • Психология и осознанность
    • Поиск самоощущения и работа с внутренней женственностью
    • Анализ жизненных сценариев: выводы к 30 годам и преодоление одиночества
    • Практики для развития осознанности
    • Работа со стрессом, выгоранием и тревожностью
    • Методики правильной рефлексии
  • Образ жизни и здоровье
    • Вредные привычки и оптимизация распорядка дня
    • Основы йоги
    • Разбор состава домашней аптечки и поиск аналогов
    • Навыки первой медицинской помощи
  • Уход
    • Обзор декоративной косметики: Vivienne Sabo, Maybelline, Yves Saint Laurent
  • Дополнительные материалы
    • Чек-листы и трекеры здоровья
    • Итоговая методичка
Складчина создана 24 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валерия Поляковски Все материалы
146 ₽ 800 ₽