Как не потерять здоровье при работе за компьютером

Name: Как не потерять здоровье при работе за компьютером
Price: 80 RUB
Availability: InStock

32 участника

АЖ Автор Андрей Журавлев Школа liveclasses

О чём курс

Длительная работа за монитором неизбежно приводит к перенапряжению спины, глаз и кистей — автор курса за 25 лет профессиональной деятельности прошел через эти проблемы и систематизировал способы их предотвращения. Внутри разбираются принципы эргономики рабочего места, которые помогают избежать профессиональных заболеваний вроде туннельного синдрома. Вы узнаете, как правильно выстроить рабочий процесс, организовать систему перерывов и какие упражнения помогут снять накопленное напряжение, даже если боли уже начали проявляться.

Программа обучения

1. Основные уязвимые места
1. Общие правила посадки за столом
1. Спина
1. Глаза
1. Ведущая рука

Складчина создана 29 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АЖ Андрей Журавлев Все материалы

P Photoshop Actions - Автоматизация работы 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Adobe Photoshop: маски вырезания. Практика применения 80 ₽ 790 ₽ −90%

Adobe Photoshop: трихроматические каналы изображения 80 ₽ 490 ₽ −84%

Adobe Photoshop: интерфейс и настройки 690 ₽

Adobe Photoshop: режимы наложения (Blending modes) 80 ₽ 890 ₽ −91%

Adobe Photoshop: работа с кривыми. Практика применения 80 ₽ 590 ₽ −86%A Adobe Photoshop: неразрушающая обработка и инструменты выборочной коррекции 80 ₽ 910 ₽ −91%

Повышение резкости 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Adobe Photoshop: все палитры и инструменты 80 ₽ 990 ₽ −92%

Adobe Photoshop: работа с путями. Практика применения 80 ₽ 590 ₽ −86%

Повышение резкости. Практика применения 80 ₽ 790 ₽ −90%

Adobe Photoshop. Подготовка изображений к офсетной печати 80 ₽ 590 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».