Упражнения, отодвигающие старость

Name: Упражнения, отодвигающие старость
Price: 86 RUB
Availability: InStock

46 участников

ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Саркопения и остеопороз не лечатся медикаментозно — этот курс объясняет, как остановить возрастные изменения тела через грамотную физическую активность. Вы узнаете, почему 10 000 шагов недостаточно для поддержания здоровья и как отличить полезную нагрузку от обычной ходьбы. Материал ориентирован на людей с малоподвижным образом жизни, которым нужно встроить тренировки в плотный график без риска бросить занятия через неделю из-за типичных ошибок новичков.

Программа обучения

Почему вы не отмажетесь от старости 10 000 шагов
В чём разница между ходьбой и упражнениями с точки зрения вашего тела
Самые тупые ошибки, заставляющие новичков бросить
Как стать спортсменом не выходя из дома
Почему саркопения и остеопороз не имеют медикаментозного решения
Встраиваем тренировку в свой ужасный образ жизни

Складчина создана 13 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы

Главная лекция в вашей жизни 194 ₽ 1 000 ₽ −81%

Витамин Д, обмен кальция и риск кальцификации артерий 264 ₽ 1 000 ₽ −74%Щ Щитовидная железа 220 ₽ 600 ₽ −63%З Защелачивание и окисление 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Что такое кетоз и почему он вам не нужен 80 ₽ 900 ₽ −91%

Фитнес мифы ведущие в тупик 130 ₽ 1 000 ₽ −87%

Всё о нутрициональной плотности питания 86 ₽ 400 ₽ −79%

Мочекаменная болезнь 140 ₽ 1 000 ₽ −86%

Климакс как минимизировать дискомфорт 2 000 ₽ К Коллаген от А до Я 80 ₽ 800 ₽ −90%

Можно ли растворить холестериновые бляшки 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Аутоиммунные процессы - война против тебя 80 ₽ 250 ₽ −68%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».