Дыхательно-физические упражнения на основе Вегетативного паспорта

Разным людям подходят разные дыхательные практики, и использование неподходящих упражнений может быть неэффективным или вредным. Этот материал помогает определить ваш «вегетативный паспорт» на основе доминирующего вегетативного тонуса, чтобы подобрать индивидуальный комплекс тренировок и рекомендации по питанию.

В основе программы лежит принцип реабилитационного дуализма, который используют в официальной медицине для выбора стратегии лечения. Вы разберетесь, к какому типу относитесь — симпатотоникам или ваготоникам — и получите конкретные дыхательно-физические упражнения для своего состояния. Результатом станет осознанный выбор практик, которые физиологически подходят вашему организму, а не противоречат его текущим настройкам.