Сохранить Мозг. Сокращение рисков когнитивных нарушений + Практикум для сохранения функций мозга

Возрастные изменения памяти, внимания и мышления можно замедлить, если вовремя скорректировать образ жизни и внедрить научно обоснованные практики стимуляции мозга. На материалах мастер-классов вы разберете биологические и поведенческие факторы, провоцирующие когнитивные нарушения, и научитесь применять конкретные упражнения для сохранения ясности ума.

Внутри вы найдете:

• Анализ влияния питания, привычек и пищевых добавок на качество работы когнитивных способностей.
• Обзор заболеваний-предвестников когнитивных проблем в старшем возрасте.
• Методики дыхательной гимнастики и упражнений, направленных на стимуляцию нейронных функций.
• Инструменты для самодиагностики текущего уровня когнитивных способностей.

Материалы подойдут тем, кто хочет заранее позаботиться о долголетии своего мозга и снизить риски деградации памяти. Вы получите готовый набор рекомендаций и регулярных тренировок, которые помогут поддерживать психические функции в рабочем состоянии на долгие годы.