Постоянное чувство нехватки сил часто вызвано скрытыми дефицитами и нарушениями в работе систем организма — здесь показывают, как отследить эти сбои и выстроить пошаговый алгоритм восстановления. Вы научитесь анализировать лабораторные показатели, интерпретировать внешние признаки состояния здоровья по языку или ногтям и корректировать образ жизни.
В основе материала лежат готовые протоколы: от схем приёма биологически активных добавок на 4 месяца до чек-листов по питанию и спискам суперфудов. Вы разберётесь, как самостоятельно проводить базовый чекап, диагностировать проблемы с ЖКТ и воспалительными процессами, чтобы перестать бороться с симптомами и начать работать с причиной хронической усталости.
