Складчина Каталог
Мои курсы

Метод Система: дыхательно-физическая гимнастика

104 участника
АМ Автор Алик Муллахметов

О чём курс

Дыхательные практики и легкая физкультура из метода СИСТЕМА помогут освоить правильное дыхание тем, кому сложно дается классический метод Бутейко. Автор курса — единственный адепт, объединивший в своей практике методы СИСТЕМА и Бутейко, — обучает упражнениям, которые настраивают дыхательный ритм и увеличивают показатели контрольной и максимальной паузы. Программа включает сочетание физической нагрузки с дыхательными упражнениями, имеющими теоретическое обоснование. Занятия подходят для широкого круга лиц при отсутствии противопоказаний к физкультуре. Результатом станет общее улучшение состояния и глубокая проработка навыка правильного дыхания.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение в метод СИСТЕМА
  • Теоретические основы дыхательных практик
  • Комплекс дыхательно-физических упражнений
  • Методики настройки дыхательного ритма
  • Работа с контрольной и максимальной паузой
Складчина создана 2 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательная гимнастика
Проблемы
Нарушение дыханияНизкая энергия

Другие материалы автора 12

АМ Алик Муллахметов Все материалы
В Восстановление мужской силы при помощи мощных тонизирующих дыхательных практик 380 ₽ 3 900 ₽ −90%Созерцание дыхания Созерцание дыхания 80 ₽ 600 ₽ −87%Расслабление для коррекции зрения Расслабление для коррекции зрения 80 ₽ 244 ₽ −67%Только дыхание делает это! Только дыхание делает это! 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Контрольная пауза в 2 раза больше за 5 минут. Метод Бутейко Контрольная пауза в 2 раза больше за 5 минут. Метод Бутейко 80 ₽ 850 ₽ −91%Д Дышать, значит жить 80 ₽ 4 050 ₽ −98%Т Теоретический курс. Метод Бутейко и пранаяма 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Метод Бутейко Метод Бутейко 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Восстановление гормональной системы при помощи дыхания Восстановление гормональной системы при помощи дыхания 80 ₽ 1 050 ₽ −92%Правильное дыхание для ускорения снижения веса во время диет Правильное дыхание для ускорения снижения веса во время диет 80 ₽ 500 ₽ −84%Практики дыхания в прямых эфирах Практики дыхания в прямых эфирах 180 ₽ 400 ₽ −55%Полный тренинг по работе с эмоциями. Часть 1 и 2 Полный тренинг по работе с эмоциями. Часть 1 и 2 156 ₽ 1 500 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 000 ₽