Контрольная пауза в 2 раза больше за 5 минут. Метод Бутейко

Name: Контрольная пауза в 2 раза больше за 5 минут. Метод Бутейко
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.7 (3 reviews)

3,7 106 участников

АМ Автор Алик Муллахметов

О чём курс

Контрольная пауза (КП) увеличивается в 2-3 раза всего за пять минут выполнения специальной дыхательной тактики. В основе лежит авторский подход к методу Бутейко, который исключает опасные тренировки гипоксии и форсированные задержки дыхания, характерные для многих популярных методик. Автор демонстрирует технику, позволяющую добиться быстрого роста показателей даже у людей с минимальной исходной паузой (от 4-13 секунд). Результат тренировки — не только рост КП, но и заметное улучшение общего самочувствия организма сразу после выполнения упражнений.

Программа обучения

Введение в метод Бутейко и принцип контрольной паузы
Разбор авторской тактики быстрого увеличения КП за 5 минут
Техника безопасного дыхания без накруток и гипоксии
Практическое выполнение упражнения для достижения мгновенного эффекта

Складчина создана 20 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Алик Муллахметов Все материалы

Полный тренинг по работе с эмоциями. Часть 1 и 2 156 ₽ 1 500 ₽ −90%

Мистическое сердце 92 ₽ 1 900 ₽ −95%У Улучши зрение дыханием 120 ₽

Практики дыхания в прямых эфирах 180 ₽ 400 ₽ −55%В Восстановление зрения по Системе Дыхания 310 ₽ 4 900 ₽ −94%

Давление? Боли в сердце? Тогда вам сюда 80 ₽ 1 050 ₽ −92%

Коррекция зрения 220 ₽ 8 680 ₽ −97%

Нормализация pH крови при помощи дыхательных методов 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Д Дышать, значит жить 80 ₽ 4 050 ₽ −98%В Восстанавливаем здоровье при помощи дыхания 80 ₽ 1 950 ₽ −96%

Тонус Релакс по Системе дыхания 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Делаем вместе упражнения для восстановления зрения 80 ₽

B BBvsCO 23 июня 2021 г.

Достоинства: Автор не обнаружил плюсов

Недостатки: Разочарован курсом. Считаю, что методика обучения дыханию некорректна: согласно другой методике, практиковать нужно до ощущения нехватки воздуха, а не в состоянии нехватки.

С симонов 6 июня 2021 г.

Достоинства: Курс дает понимание важности практики и работы над контрольной паузой. Подчеркивается необходимость системного подхода к методике Бутейко.

Недостатки: Теоретически разобраться в методике сложно, она требует руководства мастера и индивидуального подхода, так как результаты зависят от множества факторов.

J JullyR 31 мая 2021 г.

Достоинства: Рабочая методика для концентрации внимания во время дыхательных практик. Курс помог избавиться от хронических проблем со здоровьем (герпес 2-го типа и стоматит) даже при нерегулярных занятиях. Эффект сохраняется в течение года.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».