К
Можно купить142 ₽
Контрольная пауза в 2 раза больше за 5 минут. Метод Бутейко
Создан: 20 мая 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Контрольная пауза (КП) увеличивается в 2-3 раза всего за пять минут выполнения специальной дыхательной тактики. В основе лежит авторский подход к методу Бутейко, который исключает опасные тренировки гипоксии и форсированные задержки дыхания, характерные для многих популярных методик. Автор демонстрирует технику, позволяющую добиться быстрого роста показателей даже у людей с минимальной исходной паузой (от 4-13 секунд). Результат тренировки — не только рост КП, но и заметное улучшение общего самочувствия организма сразу после выполнения упражнений.
Другие материалы автора
Можно купить80 ₽
Всё, чтобы быть здоровым
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽ 1 050 ₽ −92%
Давление? Боли в сердце? Тогда вам сюда
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽ 800 ₽ −90%
Как быстро укрепить иммунитет при помощи дыхательных упражнений
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽
Созерцание дыхания
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽
Ходьба с дыханием
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽ 244 ₽ −67%
Расслабление для коррекции зрения
Алик Муллахметов
Можно купить134 ₽ 2 900 ₽ −95%
6 курсов по лечебно-оздоровительному дыханию
Алик Муллахметов
Можно купить80 ₽
Делаем вместе упражнения для восстановления зрения
Алик МуллахметовВ
Можно купить80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Восстановление зрения без очков и операций
Алик Муллахметов
Можно купить258 ₽ 2 900 ₽ −91%
Комплект видеозаписей онлайн-курсов по дыхательным практикам
Алик МуллахметовД
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Дыхательно-физические упражнения на основе Вегетативного паспорта
Алик МуллахметовB
BBvsCO
23 июня 2021 г. Достоинства
Автор не обнаружил плюсов
Недостатки
Разочарован курсом. Считаю, что методика обучения дыханию некорректна: согласно другой методике, практиковать нужно до ощущения нехватки воздуха, а не в состоянии нехватки.
С
симонов
6 июня 2021 г. Достоинства
Курс дает понимание важности практики и работы над контрольной паузой. Подчеркивается необходимость системного подхода к методике Бутейко.
Недостатки
Теоретически разобраться в методике сложно, она требует руководства мастера и индивидуального подхода, так как результаты зависят от множества факторов.
J
JullyR
31 мая 2021 г. Достоинства
Рабочая методика для концентрации внимания во время дыхательных практик. Курс помог избавиться от хронических проблем со здоровьем (герпес 2-го типа и стоматит) даже при нерегулярных занятиях. Эффект сохраняется в течение года.
Недостатки
«Бонд. Джеймс Бонд». А минусов — ноль. Ноль минусов
Ещё интересные курсы
Н
Можно купить340 ₽ 12 870 ₽ −97%
Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
Интераура4
Можно купить98 ₽ 3 600 ₽ −97%
4 лекции, часть 2
Шива Вакья Сиддха БабаЧ
Можно купить80 ₽ 920 ₽ −91%
Час осознанного дыхания с Дэном Брюле
Дэн БрюлеИ
Можно купить170 ₽ 5 340 ₽ −97%
Интерпретация анализов: воспаление, генетика, витамины, минералы
Елена Колотилкина
Можно купить80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Гармония гормонов
Ольга Ковган
Можно купить616 ₽ 2 370 ₽ −74%
Секреты anti-age
Александра Петренко
Можно купить164 ₽ 1 260 ₽ −87%
Гормон удовольствия и Омоложение
Lena MatukhinaА
Можно купить138 ₽
Активация иммунитета
Елена Бахтина
Можно купить132 ₽ 3 500 ₽ −96%
Цифровой ноотроп. Стимулятор мозга NZT-48
Ast NovaК
Можно купить80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Клуб Здоровья Доктора Шишонина. 4 месяц
Александр Шишонин
Можно купить136 ₽ 1 200 ₽ −89%