Складчина Каталог
Мои курсы

Динамическая силовая йога на все тело

19 участников
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Силовая нагрузка в сочетании с динамическими движениями во всех плоскостях позволяет проработать все группы мышц за одну тренировку. В основе лежит комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, коррекцию формы ног и ягодиц, а также подтяжку живота. Добавление элементов йоги делает процесс более интенсивным и разнообразным, исключая рутину.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План тренировки включает:
    • Силовые упражнения на все группы мышц
    • Динамические движения во всех плоскостях
    • Йога-элементы для интенсивности и проработки тела
Складчина создана 1 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ЙогаСиловые тренировки
Проблемы
Дряблое телоНизкий тонус

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела 80 ₽ 490 ₽ −84%Э Экспресс-марафон по созданию плоского животика 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Легкое дыхание Легкое дыхание 92 ₽ 1 300 ₽ −93%Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы 92 ₽ 990 ₽ −91%Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело 102 ₽ 1 700 ₽ −94%Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей 130 ₽ 990 ₽ −87%Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025) FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025) 230 ₽ 1 490 ₽ −85%Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» 310 ₽ 1 900 ₽ −84%Интенсив для лица и шеи Интенсив для лица и шеи 80 ₽ 1 400 ₽ −94%Зрение. Ступень 1 Зрение. Ступень 1 844 ₽ 12 900 ₽ −93%WOW осанка WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Anatomy Trains: Myofascial Meridians Можно купить
142 ₽ 2 700 ₽ −95%
Оплатили 54

Anatomy Trains: Myofascial Meridians

Томас Майерс
Эффективный курс исцеления суставов Можно купить
184 ₽
Оплатили 49

Эффективный курс исцеления суставов

Олег Строганов
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%
Оплатили 38

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
Пилатес для эластичности и подтянутости бедер Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 27

Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Виктория Боровская
Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов Можно купить
372 ₽ 2 793 ₽ −87%
Оплатили 19

Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов

Андрей Сидерский
Б
Серия · 2 выпуска
160 ₽ 3 290 ₽ −95%
Оплатили 24

Базовый курс осознанного выравнивания тела

Ирина Пирогова
126 ₽ 490 ₽