Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела

29 участников

О чём курс

Избавьтесь от утренней припухлости и тяжести в теле с помощью мягких дыхательных упражнений, которые запускают работу лимфатической системы. В основе методики лежит нормализация работы грудобрюшной диафрагмы, что позволяет снять зажимы в грудном отделе и улучшить отток жидкости.

Внутри программы разбираются техники для:

  • снятия отечности с лица, зоны шеи и ключиц;
  • улучшения лимфодренажа в области подмышечных впадин;
  • устранения отеков и чувства тяжести в ногах через работу с опорой стоп о стену.

Курс подходит тем, кто хочет быстро привести тело в тонус после сна. В результате вы получите легкость в движениях и визуально более подтянутый силуэт за счет уменьшения избыточной жидкости в тканях.

Программа обучения

  • Вводная часть: роль дыхания и диафрагмы в лимфодренаже
  • Упражнения для освобождения грудной клетки и улучшения дыхания
  • Работа с зоной шеи, ключиц и подмышек: снятие отечности
  • Комплекс с опорой стоп в стену: избавление от отеков и тяжести в ногах
  • Итоговая практика для пробуждения всего тела
Складчина создана 1 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
90 ₽ 500 ₽