Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день

Избавьтесь от последствий малоподвижного образа жизни и цифровой зависимости через систему регулярных тренировок и осознанных привычек. Программа помогает скорректировать осанку, снизить уровень тревожности и вернуть физическую активность в плотный график, уделяя занятиям всего 40 минут в день.

В основе курса — баланс интенсивных тренировок со своим весом, практик йоги для гибкости и медитаций для концентрации внимания. Дополнительно программа включает мини-курс по управлению привычками и ежемесячные тематические марафоны. В результате вы получаете инструмент для поддержания тела в форме и восстановления ментального равновесия, интегрированный в повседневную рутину.