Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день

Десять минут упражнений с фитнес-резинкой могут заменить полноценную тренировку, если сфокусироваться на работе глубоких мышц и биомеханике движения. Виталий Бичасный, прикладной кинезиолог и фитнес-тренер, разбирает систему занятий, которая помогает снимать боли в суставах, исправлять осанку и поддерживать тонус без посещения тренажерного зала. Подход основан на принципах кинезиологии и подходит как для активных людей, так и для тех, кто проходит реабилитацию или имеет лишний вес. Вы научитесь правильно включать мышцы, о существовании которых раньше не подозревали, и сможете корректировать плоскостопие, онемение конечностей и искривления позвоночника в домашних условиях.