Складчина Каталог
Мои курсы

Коррекция осанки 2.0

158 участников
МА Автор Мария Амбург Школа Ревитоника

О чём курс

Прямая спина без постоянного напряжения — это результат системной работы с телом, которая попутно устраняет заломы на лице и отечность. Вы научитесь правильно сидеть и ходить, что поможет снять хронические боли в шее и пояснице, убрать сутулость и «холку».

Внутри программы — упражнения для восстановления статики шеи, раскрытия грудного отдела и нормализации работы внутренних органов. Основной акцент сделан на взаимосвязи опорно-двигательного аппарата и эстетики лица: приведение тела в тонус запускает процесс лифтинга, помогает подтянуть овал и избавиться от брылей. Курс подходит тем, кто хочет совместить заботу о здоровье позвоночника с качественным омоложением тканей.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Диагностика состояния осанки и статики шеи
  • Комплекс упражнений для раскрытия грудного отдела
  • Техники работы с напряжением в спине и пояснице
  • Практики по выстраиванию правильной биомеханики тела при ходьбе и сидении
  • Упражнения для коррекции эстетических проблем лица, связанных с осанкой (отеки, овал, заломы)
Складчина создана 30 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанкиРевитоника
Проблемы
Боль в спинеНарушения осанки

Другие материалы автора 12

МА Мария Амбург Все материалы
Основы здоровья спины Основы здоровья спины 298 ₽ 3 743 ₽ −92%Сканирование тела Сканирование тела 164 ₽ 1 400 ₽ −88%Избавьтесь от сутулости, болей и напряжений в спине с помощью бекбендера Избавьтесь от сутулости, болей и напряжений в спине с помощью бекбендера 498 ₽ 12 990 ₽ −96%М Медитативные практики 695 ₽ 2 500 ₽ −72%Коррекция осанки на планке для ЙКВ Коррекция осанки на планке для ЙКВ 388 ₽ 4 000 ₽ −90%Инь-йога: баланс тела и ума Инь-йога: баланс тела и ума 1 456 ₽ 12 000 ₽ −88%Расправь крылья Расправь крылья 174 ₽ 5 200 ₽ −97%К Коррекция осанки в домашних условиях 400 ₽ 2 000 ₽ −80%Тряска Тряска 80 ₽ 1 000 ₽ −92%5 лучших практик 5 лучших практик 600 ₽ 6 000 ₽ −90%Приветствие солнцу Приветствие солнцу 182 ₽ 1 100 ₽ −83%Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника 128 ₽ 2 500 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%
Оплатили 122

Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки

Антон Алексеев
Вальгус стоп у ребенка: лечение при помощи грамотных упражнений Предзаказ
522 ₽ 3 990 ₽ −87%
Оплатили 11

Вальгус стоп у ребенка: лечение при помощи грамотных упражнений

Юлия Маркелова
Н
Серия · 2 выпуска
347 ₽ 1 900 ₽ −82%
Оплатили 7

Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки

Виктория Боровская
Программа тренировок для мужчин «без осевых full body» Предзаказ
866 ₽ 2 490 ₽ −65%

Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»

Максим Донченко
Й
Можно купить
82 ₽
5.0
Оплатили 142

Йога-Энерджайзер 5: Система оздоровления суставов

Вячеслав Смирнов
С
Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 90

Система очищения лимфы, крови, кожи и всего организма от токсинов

Татьяна Панюшкина
90 ₽ 4 950 ₽