Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Длительное сидение за компьютером или рулём автомобиля приводит к скованности, которую можно снять с помощью древней техники сукшма вьяяма. В основе метода — проработка всех суставов от крупных до мелких и пошаговое сегментарное движение отделов позвоночника.

Внутри программы разбираются техники для высвобождения фасций от мышечных зажимов и восстановления естественной подвижности спины. Комплекс базируется на принципах анатомии и физиологии, адаптированных для современного человека, ведущего сидячий образ жизни. Даже при затяжных проблемах со спиной упражнения помогают вернуть телу подвижность, улучшить дыхание и снять хроническое напряжение.