Зарядки

Избавьтесь от скованности в теле и болей в суставах с помощью коротких комплексов на основе лечебной физкультуры. Вы освоите последовательности упражнений, которые можно выполнять ежедневно для улучшения осанки, снятия мышечного напряжения и мягкой мобилизации суставов. Внутри — прикладные комплексы для шеи, поясницы, коленей, а также тренировки на мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов. Материал подходит всем, кто хочет внедрить в свою жизнь привычку двигаться правильно и чувствовать лёгкость в теле без изнурительных тренировок.