Оздоровительные комплексы: Здоровая спина + Коррекция осанки + Мобильность тела

Пятнадцать коротких тренировок помогут избавиться от скованности в теле и дискомфорта в спине всего за 5–15 минут в день. Программа разбита на три направления, каждое из которых нацелено на конкретную задачу: снятие нагрузки с позвоночника, выравнивание осанки и улучшение амплитуды движений. Занятия подходят тем, кто хочет добавить физическую активность в плотный график без посещения спортзала. В результате регулярных упражнений вы почувствуете легкость движений, избавитесь от чувства «зажатости» и улучшите общую координацию тела.