Можно купить 126 ₽ 3 490 ₽ −96%
Прокачка с резиновыми петлями
О чём курс
Вам больше не нужен тренажерный зал — достаточно пары резиновых петель, чтобы проработать всё тело в домашних условиях. Программа включает комплекс тренировок, адаптированных как для новичков, так и для продвинутых атлетов, с возможностью заниматься по видео в любое время. Помимо физической нагрузки, вы получите систему питания с расчетом КБЖУ, ориентированную на достижение ваших целей: набор массы или снижение веса. Меню состоит из простых продуктов и подходит для тех, кто включает в рацион мясо и молочные продукты.
Программа обучения
- 12 тренировок на все группы мышц
- Комплексы для новичков
- Комплексы для продвинутых
- Система питания
- Расчет нормы калорий (под цели профицита или дефицита)
- Пятиразовое меню из доступных продуктов
- Инструкции по замене ингредиентов и количеству приемов пищи
Складчина создана 1 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 1
КТ Кирилл Торос Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 80 ₽
Моя первая домашняя фитнес-тренировка
Александра БонинаТ
Предзаказ 3 500 ₽
Тазовое дно
Мария Русакова
Предзаказ 2 990 ₽
LCHF интенсив стройности
Алиса ЗахароваЗ
Можно купить 40 ₽ 99 ₽ −60%
Здоровое тело
Ольга ЯщукЗ
Можно купить 368 ₽ 4 100 ₽ −91%
Здоровые суставы и мышцы. Часть 13
Антон Алексеев4
Можно купить 196 ₽ 2 780 ₽ −93%
4 WEEK shred PROGRAM
Frank MedranoН
Можно купить 122 ₽ 1 780 ₽ −93%
Набор массы на перекладине и брусьях
Сергей Сивец
Предзаказ 2 286 ₽ 24 990 ₽ −91%
Фитнес-курс ProGYM
Соня Солдатова, Самвел Даниелян
Предзаказ 1 306 ₽ 4 000 ₽ −67%
Ягодицы и пресс. Общая программа
Эльчин Аскеров
Предзаказ 1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%
Йога заряд
Александр Емельянов 318 ₽ 2 490 ₽