Трансформация: подтянутое тело за 30 дней

Name: Трансформация: подтянутое тело за 30 дней
Price: 50 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

За 30 дней интенсивных домашних тренировок вы приведете в тонус мышцы ягодиц, бедер и пресса, не используя тренажеры и тяжелое оборудование. Автор методики — абсолютная чемпионка NABBA WFF в категории «Фитнес Бикини» — выстроила программу из коротких 30-минутных интервальных сессий. Вам не нужно посещать зал: все упражнения адаптированы для дома и выполняются преимущественно с собственным весом, с опциональным добавлением фитнес-резинок для прогрессии нагрузки. В итоге вы не только сбросите лишний вес и проработаете рельеф, но и освоите безопасную технику выполнения движений, которую сможете использовать в тренировках на постоянной основе.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает:
- Ежедневные 30-минутные интервальные тренировки (HIIT)
- Блок упражнений на проработку мышц ягодиц
- Блок упражнений на проработку мышц бедер
- Блок упражнений на мышцы пресса
- Инструктаж по безопасной технике работы с собственным весом

Складчина создана 22 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Анна Красий Все материалы

Трансформация: подтянутое и красивое тело 270 ₽ 999 ₽ −73%

Фитнес-миссия: упругий орех и рельефный пресс 398 ₽ 1 450 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 50 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».