Вам не нужно быть балериной, чтобы тренироваться в стиле barre — здесь показывают, как использовать элементы классической хореографии для развития гибкости и тонуса мышц в домашних условиях. Программа рассчитана на месяц регулярных занятий по 20–45 минут, 3–4 раза в неделю. Весь процесс состоит из 12 синхронных тренировок, где интенсивность и количество пауз вы регулируете самостоятельно под свой уровень подготовки. Материал не требует специальной базы или оборудования: достаточно любого устройства для воспроизведения видео и простых домашних аксессуаров.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 