Здоровая шея

Постоянное использование гаджетов и сидячая работа за компьютером неизбежно приводят к "компьютерной шее", хроническим болям и появлению холки. Этот комплекс упражнений создан для тех, кто хочет избавиться от скованности и боли в шейно-воротниковой зоне без походов к врачам.

Внутри программы — набор легких физических упражнений, которые можно выполнять дома или прямо на рабочем месте. Они помогают при шейном остеохондрозе, миозите, головных болях и онемении пальцев. Регулярная практика 3–4 раза в неделю возвращает гибкость мышцам, улучшает кровообращение головного мозга и помогает скорректировать овал лица.