Здоровая шея

Name: Здоровая шея
Price: 526 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Постоянное использование гаджетов и сидячая работа за компьютером неизбежно приводят к "компьютерной шее", хроническим болям и появлению холки. Этот комплекс упражнений создан для тех, кто хочет избавиться от скованности и боли в шейно-воротниковой зоне без походов к врачам.

Внутри программы — набор легких физических упражнений, которые можно выполнять дома или прямо на рабочем месте. Они помогают при шейном остеохондрозе, миозите, головных болях и онемении пальцев. Регулярная практика 3–4 раза в неделю возвращает гибкость мышцам, улучшает кровообращение головного мозга и помогает скорректировать овал лица.

Программа обучения

Точной программы нет
- Введение и показания к выполнению
- Базовые упражнения для снятия спазмов и болей в воротниковой зоне
- Техники для коррекции осанки и избавления от холки
- Упражнения для улучшения кровообращения
- Рекомендации по частоте выполнения и правилам безопасности
- Противопоказания и ограничения при наличии травм или заболеваний

Складчина создана 29 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТВ Татьяна Вещикова Все материалы

Б Бодибалет Бодифлекс и ТДТ 479 ₽ 6 900 ₽ −93%

Бодифлекс 914 ₽ М Мышечные зажимы: найти, понять, устранить 136 ₽ 4 900 ₽ −97%

Зажимы в теле 346 ₽ 19 900 ₽ −98%Р Растяжка на весь день 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Омолаживающая растяжка 346 ₽ 9 900 ₽ −97%

Пятиминутки 1 000 ₽ 5 900 ₽ −83%

Зарядка от зажимов 228 ₽ 3 500 ₽ −93%

Здоровая спина 272 ₽ 990 ₽ −73%Б Бодикрия 380 ₽ 2 700 ₽ −86%

Зацелованная 652 ₽ 7 900 ₽ −92%

Танцевально-двигательный терапевт 930 ₽ 34 990 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 526 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».