Серия онлайн-курсов
Курс «18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна»: все выпуски
Автор Ху Сяофэй Школа Неоглори
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 90 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
142 ₽ 2 997 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Избавиться от скованности в суставах и улучшить кровообращение можно с помощью гимнастики, которой пользовался китайский император Цянь Лун. Этот комплекс упражнений доступен людям любого возраста и физической подготовки, позволяя восстановить подвижность позвоночника и связок без интенсивных нагрузок.
Внутри программы разбираются:
- Теоретические основы гимнастики: принципы работы с телом и встраивание практики в ежедневное расписание.
- Пошаговое изучение комплекса: подробный разбор каждого движения под руководством профессора Ху Сяофэя.
- Тренировка в формате «повторяйте за мной»: полноценные сессии, имитирующие занятия в Пекинском университете спорта.
- Аудиосопровождение: музыка для входа в состояние покоя и концентрации во время выполнения упражнений.
Материал включает видеоуроки и иллюстрированное методическое пособие на 112 страниц для отработки техники. Регулярная практика направлена на повышение уровня энергии, улучшение памяти и концентрации внимания через приток кислорода к мозгу и выработку эндорфинов.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Модуль 1: Теоретические основы гимнастики Цянь Луна
- Введение и принципы выполнения упражнений
- Методики регулярной практики в повседневной жизни
- Модуль 2: Пошаговое руководство и практика
- Подробное изучение движений гимнастики
- Программа тренировок «Повторяйте за мной» с профессором Ху Сяофэем
- Дополнительные материалы
- Учебно-методическое пособие (112 страниц)
- Музыкальное сопровождение для занятий
Чему научитесь
- Выполнять комплекс из 18 оздоровительных упражнений
- Снимать мышечное напряжение и скованность в суставах
- Улучшать кровообращение и приток кислорода к мозгу
- Практиковать техники концентрации и состояния покоя
- Поддерживать тонус связок и сухожилий
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Октябрь 2016»: новые темы Модуль 1: Теоретические основы гимнастики Цянь Луна; Дополнительные материалы. нет в новом выпуске Теоретический модуль: основы понимания, изучения и практики упражнений, методика внедрения в жизненный план; Учебно-методическое пособие: руководство по правильному выполнению упражнений; Музыка для занятий: аудиосопровождение для вхождения в состояние тишины и покоя.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Материал подает сам носитель знаний, что позволяет прикоснуться к первоисточнику. Всё четко и понятно.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
