Быстрые методы избавления от мешков под глазами, отеков на лице и боли в пояснице

49 участников

О чём курс

Лишняя жидкость на лице и хроническая боль в спине часто имеют общую причину — нарушение работы лимфатической системы и мышечные зажимы. Этот сборник видеоуроков предлагает набор упражнений для самостоятельного восстановления кровотока и подвижности без использования медикаментов.

Внутри разобраны два направления:

  • Отеки и эстетика лица: техники для нормализации лимфотока, расслабления мышц лица и шеи, направленные на снятие отечности и улучшение внешнего вида.
  • Здоровье спины: упражнения для разгрузки поясничного отдела, которые подходят людям с протрузиями, грыжами и избыточным весом.

Методики адаптированы для домашнего выполнения: вы быстро запомните последовательность движений и сможете практиковать их самостоятельно без постоянного просмотра видео.

Программа обучения

  • Часть 1: Избавление от мешков под глазами и отеков на лице
    • Упражнения для восстановления движения жидкости и лимфы в организме
    • Техники для нормализации работы лимфотоков
    • Упражнения для расслабления напряженных мышц на лице и шее
    • Упражнения для омоложения и свежести лица
  • Часть 2: Методы от боли в пояснице
    • Упражнения для позвоночника
    • Упражнения для разгрузки напряженной спины
    • Упражнения для улучшения работы внутренних органов
    • Техники для нормализации работы кишечника
Складчина создана 5 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
80 ₽ 470 ₽