МФР. Умный самомассаж

Name: МФР. Умный самомассаж
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 137 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в мышцах с помощью техник миофасциального релиза (МФР), которые работают как глубокий самомассаж. Вы научитесь снимать зажимы, улучшать лимфоток и возвращать тканям эластичность без изнурительных тренировок. Материал направлен на коррекцию эстетических проблем, таких как отечность, дряблость кожи и локальные жировые отложения, а также на восстановление подвижности суставов. Внутри собраны техники, которые помогут сделать тело более функциональным и подготовить его к физическим нагрузкам.

Программа обучения

Основы миофасциального релиза
Техники устранения триггерных точек
Методики работы с зонами напряжения на спине и руках
Упражнения для коррекции бедер и ягодиц
Лимфодренажные техники для лица, шеи и области ключиц
Упражнения на гибкость и увеличение амплитуды движений

Складчина создана 8 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина 184 ₽ 1 490 ₽ −88%

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая для ягодиц с элементами неврологии 90 ₽ 490 ₽ −82%

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук 94 ₽ 490 ₽ −81%

Тренировки по абонементу: Декабрь 2022 90 ₽ 1 490 ₽ −94%

Антидряблики. Руки и Спина 80 ₽ 490 ₽ −84%

Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу Октябрь 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

FitSpoКлуб. Умная растяжка 122 ₽ 1 490 ₽ −92%

Тренировка от болей в крестце 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Зрение. Ступень 1 844 ₽ 12 900 ₽ −93%

V Valiulina 28 октября 2020 г.

Достоинства: Все курсы Вики Боровской очень рабочие и крутые.

A Aligo 18 октября 2020 г.

Достоинства: Прекрасная подача материала и отличный преподаватель. Упражнения приятные в выполнении, реально оживляют тело, а их небольшая продолжительность — большое преимущество.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».