Здоровое тазовое дно. Королевская осанка. Здоровая поясница

Избавьтесь от болей в спине и укрепите мышцы тазового дна с помощью методики Polestar Pilates. Программа включает три взаимосвязанных направления, направленных на восстановление естественной мобильности тела, коррекцию осанки и устранение дискомфорта в поясничном отделе. Вы разберете механику движения костей таза, влияние дыхания на работу диафрагмы и методы стабилизации глубокой мускулатуры. Подходит для восстановления после нагрузок, профилактики опущения органов малого таза и улучшения функциональности опорно-двигательного аппарата.