Складчина Каталог
Мои курсы

Изящная шея. Комплекс упражнений на мышцы шеи

143 участника
МБ Автор Марина Быченко Школа Академия МакроСознания

О чём курс

Скованность в плечах и шее часто становится причиной отеков лица, головных болей и «второго подбородка» из-за нарушения кровотока. Этот комплекс упражнений направлен на снятие мышечных спазмов и восстановление правильного баланса шейного отдела.

Внутри программы — набор физических упражнений для работы с эластичностью мышц, которые отвечают за питание головного мозга и состояние кожи лица. Вы научитесь правильно расслаблять и тонизировать шейные мышцы, чтобы улучшить кровоснабжение головы и скорректировать овал лица. Программа подходит тем, кто страдает от напряжения в воротниковой зоне, частых головокружений или визуальных изменений в нижней трети лица.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений на мышцы шеи
  • Работа на восстановление эластичности и подвижности шейного отдела
  • Техники снятия спазмов шейного отдела
  • Упражнения для улучшения кровообращения головы и кожи лица
  • Коррекция мышечного баланса для работы с овалом лица и областью подбородка
Складчина создана 9 марта 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ГимнастикаЗдоровье шеи
Проблемы
Боль в шее

Другие материалы автора 9

МБ Марина Быченко Все материалы
Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг 80 ₽ 1 015 ₽ −92%Р Раскрытие грудной клетки: открытие истинного пути 80 ₽ 2 530 ₽ −97%Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 015 ₽ −92%Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 023 ₽ −92%Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 015 ₽ −92%Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника 80 ₽ Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Здоровье позвоночника и тонкая талия Здоровье позвоночника и тонкая талия 80 ₽ 1 515 ₽ −95%Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин 80 ₽ 1 515 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон Можно купить
170 ₽ 2 800 ₽ −94%
5.0
Оплатили 45

Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон

Валентина Пуляхина
Большая энциклопедия здоровья Можно купить
80 ₽ 1 379 ₽ −94%
5.0
Оплатили 89

Большая энциклопедия здоровья

Сергей Бубновский
Ф
Можно купить
496 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 24

Физическая реабилитация поясничного отдела позвоночника

Владимир Арьков
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела Можно купить
708 ₽ 1 490 ₽ −52%
Оплатили 6

Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела

Елена Лукке
Работа с тазобедренным суставом Можно купить
242 ₽ 3 150 ₽ −92%
Оплатили 34

Работа с тазобедренным суставом

Сергей Лагода
Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы Можно купить
240 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 33

Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы

Алесь Улищенко
Корректирующая по работе со швами и шрамами Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 34

Корректирующая по работе со швами и шрамами

Виктория Боровская
Critical alignment. Йога: точное выравнивание Можно купить
146 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0
Оплатили 57

Critical alignment. Йога: точное выравнивание

Херт ван Льюэн
80 ₽ 1 515 ₽