Комплекс упражнений для здоровой спины

Name: Комплекс упражнений для здоровой спины
Price: 372 RUB
Availability: InStock

4 участника

СБ Автор Светлана Бычик Школа PuzzleBrain

О чём курс

Постоянная сутулость и боли в спине часто приводят к бессоннице и хроническим головным болям — этот комплекс помогает устранить причины дискомфорта через работу с позвоночником и суставами. Материал сфокусирован на пошаговой проработке каждого отдела: от шейного до поясничного, включая работу с холкой и зоной декольте. Помимо выравнивания осанки, программа включает упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов и профилактики варикоза. Вы научитесь корректировать осанку в зависимости от типа нарушений, что также способствует общему тонусу тела.

Программа обучения

Урок 1. Крупные суставы и сухожилия. Комплекс упражнений для улучшения подвижности суставов.
Урок 2. Шейный отдел позвоночника. Упражнения для омоложения кожи лица и шеи, устранения головных болей.
Урок 3. Грудной отдел позвоночника, холка и зона декольте. Лучшие упражнения для исправления сутулости.
Урок 4. Поясничный отдел позвоночника. Корректируем осанку в соответствии с вашим нарушением.
Урок 5. Тазобедренные суставы и стопы. Комплекс упражнений для красоты ног и предотвращения варикоза.

Складчина создана 23 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СБ Светлана Бычик Все материалы

С Самомассаж лица, головы и шеи 100 ₽

Комплекс упражнений для женского здоровья 199 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 372 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».