Самомассаж лица, головы и шеи

Name: Самомассаж лица, головы и шеи
Price: 100 RUB
Availability: InStock

10 участников

СБ Автор Светлана Бычик Школа PuzzleBrain

О чём курс

Избавьтесь от отеков и разгладьте морщины самостоятельно, не прибегая к услугам косметолога. В основе курса лежат техники миофасциального и лимфодренажного массажа, направленные на работу с глубокими соединительными тканями, снятие мышечных спазмов и улучшение рельефа кожи.

Внутри программы разбираются:

Приемы для проработки шейно-воротниковой зоны и плечевых суставов, от которых напрямую зависит состояние лица.
Лимфодренажные техники для устранения следов усталости и лишней жидкости.
Работа с зонами крепления мышц головы и скальпом, что помогает «поднять» лицо и скорректировать овал.

Материалы подходят для всех возрастов. Вы научитесь естественным методам омоложения, которые можно легко применять дома для поддержания здоровья и свежести кожи.

Программа обучения

Введение
- Техника самомассажа лица, шеи, головы
- Дыхательные и массажные техники
Урок 1. Работа с шейным отделом позвоночника и плечевыми суставами
- Комплекс упражнений для проработки шейного отдела и плечевых суставов
Урок 2. Лимфодренажный массаж
- Лимфодренаж от уголков рта и от крыльев носа
- Техники проработки зоны подбородка, крыльев носа, носогубных складок
Урок 3. Работа с верхней частью лица
- Техники проработки лба (разглаживание горизонтальных и вертикальных складок)
- Техники проработки височной зоны (разглаживание гусиных лапок, лимфодренаж зоны глаз)
Урок 4. Работа со скальпом и нижней частью лица
- Техники проработки круговой мышцы рта
- Техники лифтинга лица
- Работа со скальпом, зоной за ухом и перед ухом, местами крепления мышц

Складчина создана 25 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СБ Светлана Бычик Все материалы

Комплекс упражнений для женского здоровья 199 ₽

Комплекс упражнений для здоровой спины 372 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».