Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника

5,0 142 участника
МБ Автор Марина Быченко Школа Академия МакроСознания

О чём курс

Постоянное напряжение в спине и ограничение подвижности суставов часто становятся следствием накопившихся мышечных зажимов. Этот комплекс простых упражнений разработан для тех, кто хочет восстановить естественную гибкость тела и снять хронические спазмы с мышц спины.

Внутри разобрана последовательность движений, направленных на безопасное вытяжение позвоночника и эластичность основных мышечных групп. Программа подходит для самостоятельной практики дома. В результате вы научитесь снимать глубокое мышечное напряжение и улучшите общую подвижность тела без интенсивных нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений для растяжки основных мышечных групп
  • Техники вытяжения позвоночника
  • Методики снятия глубокого мышечного напряжения
  • Упражнения для устранения спазмов мышц спины
Складчина создана 4 марта 2016 г.

Теги курса

Навыки
РастяжкаЗдоровье позвоночника
Проблемы
Боль в спинеСкованность тела

Другие материалы автора 9

МБ Марина Быченко Все материалы
Изящная шея. Комплекс упражнений на мышцы шеи Изящная шея. Комплекс упражнений на мышцы шеи 80 ₽ 1 515 ₽ −95%Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 015 ₽ −92%Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 023 ₽ −92%Здоровье позвоночника и тонкая талия Здоровье позвоночника и тонкая талия 80 ₽ 1 515 ₽ −95%Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица 80 ₽ 1 015 ₽ −92%Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Р Раскрытие грудной клетки: открытие истинного пути 80 ₽ 2 530 ₽ −97%Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин 80 ₽ 1 515 ₽ −95%Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг 80 ₽ 1 015 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 515 ₽