О чём курс

Стать скульптором собственного тела можно без изнуряющих тренировок и жестких диет — достаточно подобрать правильные упражнения для работы с конкретными проблемными зонами. В этом курсе вы научитесь находить «застывшие» участки фигуры и мягко корректировать их с помощью персонально подобранных комплексов движений, которые легко вписать даже в самый плотный график. Помимо физической активности, вы разберетесь в принципах питания, которые помогут достичь идеального веса без запретов и ограничений. Обучение подходит всем, кто не имеет возможности посещать спортзал, но хочет обрести легкость в теле, улучшить осанку и проработать силуэт в комфортном для себя темпе.

Программа обучения

  • Принципы коррекции проблемных зон тела
  • Техники подбора персональных упражнений для мышц, нуждающихся в проработке
  • Методики составления индивидуального рациона питания без ограничений
  • Видеоматериалы с упражнениями для самостоятельного выполнения (в любое время и в любом месте)
  • Работа с осанкой и грацией движений
Складчина создана 7 марта 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 9

МБ Марина Быченко Все материалы
80 ₽ 1 515 ₽