Йога для начинающих

Ваш путь к гибкому и здоровому телу начинается с освоения базовых техник йоги, дыхательных практик и осознанного расслабления. Этот комплексный пакет объединяет программы для комплексной проработки всего тела и специализированные сессии для улучшения гибкости спины и раскрытия плечевого пояса. Внутри вы найдете 7 полноценных часовых занятий, бонусные утренние и вечерние разминки, а также справочник с описанием 50 асан. Подойдет тем, кто хочет начать регулярную практику дома, научиться снимать напряжение с мышц и развить осознанное дыхание для поддержания гармоничного эмоционального состояния.