Пособие по йоге

10 участников

О чём курс

Правильная отстройка асан — ключ к безопасности и защите от растяжений во время домашних тренировок. Это пособие служит наглядным справочником, который помогает углубить практику и прочувствовать каждое движение через осознанную работу с телом и дыханием. Внутри представлен каталог из 50 базовых асан, где каждая поза разобрана с помощью детальных фотографий и пояснительных комментариев. Материал ориентирован на теоретическое изучение и поможет систематизировать знания о биомеханике упражнений для более эффективного выполнения йоги.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Введение в теоретическую отстройку асан
Правила безопасности при самостоятельной практике
Каталог из 50 базовых асан:
- Фотографии каждой позы
- Технические комментарии по выполнению
- Краткое описание отстройки

Складчина создана 25 мая 2022 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЕМ Елена Малова Все материалы

Экспресс курс по гибкости: спина и плечи 200 ₽ 1 800 ₽ −89%

Йога в тебе 600 ₽ 5 500 ₽ −89%

Йога для начинающих 400 ₽ 5 990 ₽ −93%

Путь к здоровью. Йога для начинающих 600 ₽ 4 200 ₽ −86%

Стройное тело - 11 фитнес занятий 200 ₽ 2 400 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».