Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Name: Йогатерапия шейного отдела позвоночника
Price: 262 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Боль в шее, головные боли напряжения и онемение пальцев часто связаны с застоем мышц из-за сидячей работы — этот видеоурок предлагает мягкое решение через безопасные упражнения йогатерапии. Программа базируется на методиках с доказательной эффективностью, которые помогают снять ограничения в движении и укрепить шейный отдел без медикаментозного вмешательства. Упражнения адаптированы для любого уровня подготовки и возраста, их можно выполнять прямо на рабочем месте в течение нескольких минут. Для полноценной проработки зон напряжения используются фитнес-резинка (или ремешок) и пара теннисных мячей для миофасциального релиза.

Программа обучения

Вводная часть: основы безопасности при грыжах и протрузиях
Техники работы с шейным отделом позвоночника
Комплекс упражнений для снятия болевого синдрома и головных болей напряжения
Упражнения для укрепления мышц шеи
Работа с использованием фитнес-резинки и теннисных мячей

Складчина создана 15 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 262 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».