Стройное и гибкое тело для здоровой жизни

Суставы в организме аналогичны дверным петлям: без регулярного движения они быстро изнашиваются, запуская процессы старения во всем опорно-двигательном аппарате. В основе программы — методика восстановления подвижности 273 суставов, с фокусом на позвоночник, плечевой пояс, тазобедренные и коленные суставы.

Курс построен на восточных техниках, адаптированных для домашнего обучения. Особое внимание уделено балансу между амплитудой движения суставов и состоянием окружающих их мышц. Материал подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

В дополнение к основному курсу прилагается модуль «Прогулка долголетия», который объясняет, как с помощью коррекции техники обычной ходьбы нормализовать кровообращение, снять головные боли, улучшить сон и перераспределить энергию, накопившуюся в результате сидячего или умственного труда.