Стань стройной, тренируясь 5 минут в день

Name: Стань стройной, тренируясь 5 минут в день
Price: 80 RUB
Availability: InStock

24 участника

О чём курс

Пятиминутные тренировки помогут внедрить спорт в жизнь тем, кто не может заставить себя идти в зал или восстанавливается после долгого перерыва. Система строится на коротких сессиях, которые снимают психологический барьер перед сложными нагрузками и помогают сформировать привычку заботиться о теле.

Внутри программы — специализированные комплексы: зарядка на каждый день, упражнения на все группы мышц, проработка ягодиц без нагрузки на коленные суставы и безопасный пресс, адаптированный в том числе для работы с диастазом на начальной стадии. Автор также добавила аудиопрактику для психологической настройки на тренировочный процесс.

Результат — постепенное приведение мышц в тонус, рост уровня энергии и избавление от необходимости изнурять себя часовыми занятиями, с которых хочется быстро соскочить.

Программа обучения

30-минутная медитативная практика «У тебя всё получится!»
Утренняя зарядка для Новичков (5 минут)
Пятиминутка на всё тело
Пятиминутка на ягодицы (без нагрузки на колени)
Пятиминутка на пресс
Пятиминутка на пресс при диастазе

Складчина создана 23 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ЮС Юлия Смольная Все материалы

Женский онлайн курс 508 ₽ 3 500 ₽ −85%

BSGO! Попа 88 ₽ 700 ₽ −87%

Красивый пресс за 3 недели 80 ₽ 700 ₽ −89%Я Я и моё тело 6.0 1 452 ₽ 6 990 ₽ −79%

Шпагат / Растяжка / Осанка 80 ₽ 700 ₽ −89%

Новогодний Жиротоп 100 ₽ 700 ₽ −86%

5 ключей к раскрепощению 500 ₽ 3 200 ₽ −84%

Растяжка и шпагат за 21 день 228 ₽ 1 490 ₽ −85%М Медитации от Юлии Смольной. 8 медитаций 1 500 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».