Скачать курс «Экспресс-марафон по созданию плоского животика» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Экспресс-марафон по созданию плоского животика

5,0/5 ·
Создан: 14 февраля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте про бесконечные скручивания и обертывания — они не дают нужного эстетического и функционального результата. В основе этого марафона лежит работа с глубинной мускулатурой: диафрагмой, тазовым дном и поперечной мышцей живота.

Вместо изнуряющих упражнений вы освоите правильное дыхание, помогающее снимать отеки, и научитесь включать мышцы кора в работу без вреда для поясницы. Программа включает не только тренировки, но и готовые планы питания под разные нормы КБЖУ с обучением самостоятельному расчету рациона. Вы получите комплексный подход, где упражнения при диастазе сочетаются с теорией о работе организма, что поможет прийти к стабильному результату и подтянутому животу.

Другие материалы автора

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта

Виктория Боровская
5,0 · 2 отзыва
O
Onaska
31 марта 2019 г.
Достоинства

Курс отличный, качество материалов на высоком уровне. Всё структурировано по папкам, информация изложена понятно. Рекомендую.

Недостатки

Автор в восторге. Недостатки не обнаружены

К
Карапуча
13 марта 2019 г.
Достоинства

Интересный марафон, хорошие и полезные упражнения. Материал доступен для новичков в теме ЗОЖ, есть рекомендации по питанию.

Недостатки

Курс прошёл проверку — минусов нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
232 ₽ 7 570 ₽ −97%
5.0

Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте

Сергей Ли
Марафон стройности. Правильное питание
274 ₽ 999 ₽ −73%

Марафон стройности. Правильное питание

boltalka_na_pp
СуперДетокс: очищение тела, молодость, здоровье и красота
398 ₽ 16 200 ₽ −98%
5.0

СуперДетокс: очищение тела, молодость, здоровье и красота

Галина Гроссманн
Б
Предзаказ
720 ₽ 1 990 ₽ −64%

Больше, чем похудение

_mur_m_u_r
Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма
398 ₽ 1 490 ₽ −73%

Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма

Виктория Савенко
Онлайн-тренировки нового поколения Предзаказ
982 ₽ 12 990 ₽ −92%

Онлайн-тренировки нового поколения

Илья Маркин
Как сбросить лишний вес без диет, усиленных физнагрузок и без нервных срывов
526 ₽ 2 200 ₽ −76%

Как сбросить лишний вес без диет, усиленных физнагрузок и без нервных срывов

Наталия Коробкова