Скачать курс «Экспресс-марафон по созданию плоского животика» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Экспресс-марафон по созданию плоского животика

5,0/5 ·
Создан: 14 февраля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте про бесконечные скручивания и обертывания — они не дают нужного эстетического и функционального результата. В основе этого марафона лежит работа с глубинной мускулатурой: диафрагмой, тазовым дном и поперечной мышцей живота.

Вместо изнуряющих упражнений вы освоите правильное дыхание, помогающее снимать отеки, и научитесь включать мышцы кора в работу без вреда для поясницы. Программа включает не только тренировки, но и готовые планы питания под разные нормы КБЖУ с обучением самостоятельному расчету рациона. Вы получите комплексный подход, где упражнения при диастазе сочетаются с теорией о работе организма, что поможет прийти к стабильному результату и подтянутому животу.

Другие материалы автора

Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела
90 ₽ 500 ₽ −82%

Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела

Виктория Боровская
5,0 · 2 отзыва
O
Onaska
31 марта 2019 г.
Достоинства

Курс отличный, качество материалов на высоком уровне. Всё структурировано по папкам, информация изложена понятно. Рекомендую.

Недостатки

Автор в восторге. Недостатки не обнаружены

К
Карапуча
13 марта 2019 г.
Достоинства

Интересный марафон, хорошие и полезные упражнения. Материал доступен для новичков в теме ЗОЖ, есть рекомендации по питанию.

Недостатки

Курс прошёл проверку — минусов нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Сеансы гипноза для работы с лишним весом
262 ₽ 4 000 ₽ −93%
5.0

Сеансы гипноза для работы с лишним весом

Алексей Козлов
В
444 ₽ 4 900 ₽ −91%

Все виды антицеллюлитных жиросжигающих скульптурирующих массажей

Центр Profflesson
Как снизить вес без ущерба для мышечной массы: физическая нагрузка, кето-диета или гормон роста
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
3.0

Как снизить вес без ущерба для мышечной массы: физическая нагрузка, кето-диета или гормон роста

Надежда Мазеркина
Интенсивные тренировки для похудения Предзаказ
1 387 ₽ 1 900 ₽ −27%

Интенсивные тренировки для похудения

Юлия Забоева
Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал
154 ₽ 490 ₽ −69%

Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал

eatclean_menu