Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Name: Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
Price: 80 RUB
Availability: InStock

86 участников

ОД Автор Ольга Дробышева

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в теле с помощью коротких тренировок, которые можно встроить в утреннюю рутину или завершение рабочего дня. Программа включает работу с осанкой, коррекцию «домика» при упражнениях на пресс, а также проработку воротниковой зоны и стоп для профилактики болей в суставах. Материал ориентирован на тех, кто хочет мягко укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов без изнурительных нагрузок.

Программа обучения

1 НЕДЕЛЯ
- Утренний комплекс в ванной, чтобы взбодриться
- Внутренняя поверхность бедра, новый взгляд на проработку
- Разбираем «домик» при работе с брюшным прессом
2 НЕДЕЛЯ
- Комплекс в ванной, включая лицо
- Кисти/запястья, как их напряжение влияет на осанку
- Силовая тренировка на все тело
3 НЕДЕЛЯ
- Ночной комплекс, чем лучше завершить рабочий день
- Воротниковая зона и лицо
- Укрепляем руки, формируем рельефные плечи
4 НЕДЕЛЯ
- Функциональный стретчинг
- Разгружаем поясницу
- Стопы, профилактика боли в коленях, тяжести в ногах

Складчина создана 25 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Марафон "Новая я — в Новый год" 122 ₽ 950 ₽ −87%

Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Пресс, ягодицы и поясница 406 ₽ 3 000 ₽ −86%

Осенняя перезагрузка 332 ₽ 2 490 ₽ −87%

Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Тренировка для стоп 80 ₽ 700 ₽ −89%

Красивая осанка и шея 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Шея, лицо, декольте 80 ₽ 1 890 ₽ −96%

Подтянутое и гибкое тело 304 ₽ 3 000 ₽ −90%

Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки 1 990 ₽

Онлайн клуб. Февраль 2021 102 ₽ 1 200 ₽ −92%

Подтяжка внутренней поверхности бедра 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».