Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Избавьтесь от скованности и напряжения в теле через комбинацию функционального фитнеса, пилатеса и приемов самомассажа. Программа направлена на проработку ключевых зон — от снятия зажимов в воротниковой зоне и работы с осанкой до укрепления мышц тазового дна и пресса. Вы освоите техники МФР с использованием теннисного мяча, упражнения для подвижности позвоночника и мягкие соматические практики для коррекции асимметрии тела.