Онлайн клуб. Февраль 2021

Name: Онлайн клуб. Февраль 2021
Price: 102 RUB
Availability: InStock

42 участника

О чём курс

Избавьтесь от сутулости, отечности и болей в суставах, используя комплексную работу с телом через функциональный фитнес, пилатес и самомассаж. Программа построена на коррекционных упражнениях, которые помогают восстановить правильную биомеханику движений и улучшить осанку. Вы научитесь работать с «домиком» на прессе, укрепите мышцы тазового дна и освоите техники лимфодренажа для лица. Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от болей в пояснице и коленях, улучшить походку и скорректировать силуэт без изнурительных нагрузок.

Программа обучения

1 неделя
- Крыловидные лопатки: работа с лопатками, плечевыми суставами, спиной и шеей
- Укрепление пресса: упражнения при диастазе, после кесарева сечения и при наличии «домика»
2 неделя
- Стопы и колени: стретчинг и коррекционные упражнения для походки и бега
- Тренировка для проработки мышц ног
3 неделя
- Раскрытие плеч: упражнения при сутулости и для омоложения лица
- Лимфодренаж лица и рук: устранение отечности и улучшение пропорций
4 неделя
- Устранение жира с внутренней поверхности бедра и укрепление тазового дна
- 30-минутная комплексная тренировка для всего тела и лица

Складчина создана 1 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Фитнес косметичка 200 ₽ 1 990 ₽ −90%

Онлайн клуб 12 - Апрель 2021 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Лимфодренаж 86 ₽ 2 590 ₽ −97%

Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника 80 ₽ 1 335 ₽ −94%

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок 80 ₽ 2 050 ₽ −96%

Онлайн клуб - Март: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%П Плоский живот 693 ₽ 2 490 ₽ −72%

Осанка под ключ 238 ₽ 3 900 ₽ −94%

Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб 9 - Январь 2021 92 ₽ 1 000 ₽ −91%

Онлайн клуб. Сентябрь 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».