М
Предзаказ 580 ₽ 3 990 ₽ −85%
Базовый курс йога в гамаках
О чём курс
Освойте практику в гамаках с нуля — от базовых силовых элементов до глубокого расслабления и вытяжения позвоночника. Внутри пять видеокомплексов, ориентированных на разные цели: работу с гибкостью тазобедренных суставов, растяжку на шпагат, укрепление мышц спины и развитие силы. Программа подходит как для изучения новых техник, так и для поддержания формы с помощью ежедневных тренировок.
Программа обучения
- Комплекс 1: На вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины (23:50)
- Комплекс 2: На освоение шпагата (22:19)
- Комплекс 3: Разработка тазобедренных суставов (11:57)
- Комплекс 4: Силовой (14:10)
- Комплекс 5: Расслабление и восстановление в гамаке (14:16)
Складчина создана 24 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
А
Можно купить 80 ₽ 1 700 ₽ −95%
Апрельские лекции 2. Лекции 17 и 18
Шива Вакья Сиддха БабаК
Можно купить 690 ₽ 3 900 ₽ −82%
Красота и здоровье за 7 минут
Елена Ульмасбаева
Можно купить 170 ₽ 1 490 ₽ −89%
Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги
Ирина БедареваК
Можно купить 100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Курс ПВО: поднятие внутренних органов
Юлия МитруП
Можно купить 172 ₽ 2 200 ₽ −92%
Пошаговый курс йоги для начинающих. Реальная йога
Виктория Березанская, Алексей Сахоненко
Можно купить 204 ₽ 950 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть третья
Инна ЯромоваУ
Можно купить 594 ₽ 1 450 ₽ −59%
Укрепление спины
Юрий Вовчок
Можно купить 188 ₽ 1 445 ₽ −87%
Тренируйся без границ в любое время и в любом месте
Анастасия Колсанова
Предзаказ 4 599 ₽ 35 000 ₽ −87%
Физиологическая Йога
Александр Шипков, Надежда БажнинаЙ
Предзаказ 861 ₽ 999 ₽ −14%
Йога для лица фейсбилдинг и древние практики
Татьяна Викторовна Карпова 184 ₽ 1 750 ₽