Базовый курс йога в гамаках

Освойте практику в гамаках с нуля — от базовых силовых элементов до глубокого расслабления и вытяжения позвоночника. Внутри пять видеокомплексов, ориентированных на разные цели: работу с гибкостью тазобедренных суставов, растяжку на шпагат, укрепление мышц спины и развитие силы. Программа подходит как для изучения новых техник, так и для поддержания формы с помощью ежедневных тренировок.