О чём курс

Короткие двигательные практики позволяют поддерживать тонус и хорошую физическую форму, даже если у вас нет часа на полноценную тренировку. Внутри клуба собраны бережные и безопасные упражнения, которые можно выполнять дома в удобном темпе. Материалы подойдут тем, кто ищет систему регулярных занятий без изматывающих нагрузок и хочет улучшить самочувствие при минимальных затратах времени.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примеры направлений внутри клуба:
    • Двигательные практики для улучшения общего самочувствия
    • Упражнения для поддержания физической формы
    • Короткие тренировки для домашнего выполнения
Складчина создана 2 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы
82 ₽ 1 490 ₽