Серия онлайн-курсов
Курс «Про плечи»: все выпуски
Автор Елена Волкова
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 136 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серии2021 Можно купить
136 ₽ 3 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Избавьтесь от ограничений в плечевом поясе, разобравшись в биомеханике суставов и причинах хронического дискомфорта. Курс объясняет природу таких состояний, как импиджмент-синдром, нестабильность сустава, замороженное плечо и повреждения связок через призму анатомии и фасциальных взаимосвязей.
Внутри разбираются функции вращательной манжеты, лопаточно-грудного комплекса и влияние миофасциальных цепей на движение. Вы перейдете от теории к практике: к каждому блоку предложены упражнения для коррекции биомеханики, восстановления здоровых двигательных стереотипов и работы с осанкой. Программа ориентирована на специалистов и людей, стремящихся понять принципы целостного движения в вертикальном положении тела.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Елена Волкова — прекрасный специалист с отличной подачей. Курс грамотно комбинирует знания биомеханики, методы Фельденкрайза и Франклина, личный опыт автора, теорию мышечных поездов Майерса и пилатес. Удобная структура курса с короткими уроками.
Достоинства
Отличный материал. В вебинаре подробно разобрана биомеханика плечевого пояса: автор объясняет, как работает система соединения костей, мышц и фасций, и обосновывает влияние функциональных цепей на организм. Дано важное предостережение о том, что бездумное выполнение упражнений МФР может быть опасным. Материал крайне полезен для фитнес-тренеров и тех, кто испытывает высокие нагрузки на плечевой пояс (силовой тренинг, плавание и т.д.).
Недостатки
Для полноценного понимания биомеханики информации на слайдах презентации недостаточно — приходится дополнительно использовать анатомический атлас. Часть информации по МФР опущена (требуется ознакомление с другим семинаром автора), а тема функциональных цепей затронута лишь вскользь. Для практического применения материала необходим напарник.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Про плечи» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Про плечи» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
