Складчина Каталог
Мои курсы

Про плечи — Ноябрь 2018

5,0 78 участников
ЕВ Автор Елена Волкова

О чём курс

Боль в плече часто заставляет людей избегать любых физических нагрузок, что приводит к вторичным проблемам в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника. Этот семинар объясняет, как вернуть плечевому поясу полноценную двигательную активность без риска травм, используя контролируемое движение вместо покоя.

В основе материала лежит синтез методик Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональной биомеханики Thirst 4 Function, принципов Polestar Pilates и системы Feldenkrais. Вы разберете:

  • Механизмы возникновения дисфункций: нестабильность сустава, импичмент-синдром и «замороженное» плечо.
  • Алгоритмы диагностики нарушений движения плечевого пояса.
  • Стратегии восстановления с помощью техник МФР (миофасциального релиза) и специальных упражнений.

Материал ориентирован на инструкторов ЛФК, преподавателей пилатеса и персональных фитнес-тренеров с опытом работы от 1 года. В результате вы получите готовую систему оценки и коррекции плечевого пояса, которую можно интегрировать в тренировочный процесс для клиентов с ограниченной подвижностью.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение: анатомия и биомеханика плечевого пояса
  • Патологии и дисфункции: импичмент-синдром, нестабильность сустава, замороженное плечо
  • Взаимосвязь плеча с другими регионами тела (шея, грудной отдел, поясница)
  • Методы диагностики двигательных стереотипов
  • Стратегии восстановления: использование принципов Anatomy Trains, Polestar Pilates и метода Фельденкрайза
  • Инструментарий: техники МФР и специальные упражнения для коррекции движения
  • Практические алгоритмы работы тренера
Складчина создана 2 ноября 2018 г.

Теги курса

Проблемы
Боль в плече

Выпуски серии 2

Все 2
2021 136 ₽Ноябрь 2018 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы
Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана 374 ₽ 3 150 ₽ −88%П Про стартовую тренировку 0 ₽ Про плечи Про плечи 136 ₽ 3 900 ₽ −97%Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела 80 ₽ 2 300 ₽ −97%Знакомство с телом Знакомство с телом 156 ₽ 1 900 ₽ −92%Уроки движения. Модуль «Упругая сила» Уроки движения. Модуль «Упругая сила» 276 ₽ 1 900 ₽ −85%Искусство Движения Искусство Движения 112 ₽ 4 400 ₽ −97%Про грушевидные Про грушевидные 316 ₽ 6 200 ₽ −95%Про стабильность Про стабильность 242 ₽ 3 900 ₽ −94%Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу 250 ₽ 4 000 ₽ −94%Базовый курс по методу Фельденкрайза: 6 уроков для всего тела Базовый курс по методу Фельденкрайза: 6 уроков для всего тела 80 ₽ 1 500 ₽ −95%ПРО Вакуум ПРО Вакуум 224 ₽ 1 900 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

196 ₽ 6 200 ₽