Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела

Name: Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела
Price: 80 RUB
Availability: InStock

161 участник

О чём курс

Мягкие перекаты и раскачивания позволяют снять глубокое мышечное напряжение и восстановить работу нервной системы, пострадавшей от травм или стресса. В основе программы — 12 практических сессий, где через плавные движения тела прорабатываются зажимы в шее, грудной клетке и области бёдер. Вы научитесь осознанно управлять своим телом, что помогает не только устранить последствия старых повреждений, но и наладить качество сна, повысить концентрацию внимания и улучшить координацию, снижая риск бытовых травм в будущем.

Программа обучения

1. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
1. Раскачивания лежа на спине
1. Раскачивания для освобождения шеи
1. Перекаты с открытыми ногами
1. Перекаты с вытяжением
1. Раскачивания для освобождения грудной клетки
1. Полное прокатывание
1. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
1. Раскачивания для освобождения бёдер
1. Мягкие перекаты
1. Перекатится по новому
1. Перекаты с поворотом

Складчина создана 19 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы

П Про живот 102 ₽ 3 900 ₽ −97%

Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело 232 ₽ 1 900 ₽ −88%П Пилатес на каждый день 80 ₽ 950 ₽ −92%

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу 250 ₽ 4 000 ₽ −94%

Уроки движения. Модуль «Упругая сила» 276 ₽ 1 900 ₽ −85%

Про грушевидные 316 ₽ 6 200 ₽ −95%

ПРО Вакуум 224 ₽ 1 900 ₽ −88%

Про центр. Живот 534 ₽ 4 900 ₽ −89%

Онлайн клуб ДвиЖиви 82 ₽ 1 490 ₽ −94%

Вакуум. Мифы и правда 122 ₽

Свободное движение шеи и головы. Метод Моше Фельденкрайза 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Знакомство с телом 156 ₽ 1 900 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».