О чём курс

Восстановление подвижности и здоровья тазобедренных суставов достигается через специализированный комплекс упражнений, направленный на мягкую коррекцию этой зоны. В основе практики лежит сочетание классических асан, динамических разминочных упражнений (вьяям) и точечного воздействия на энергетические каналы (мармы). Дополнительно используются мантры для концентрации внимания. Программа подходит тем, кто ищет безопасные методы работы с глубокими зажимами в области таза и хочет укрепить связки и мышцы тазового кольца.

Программа обучения

  • Асаны для коррекции таза
  • Вьяяма: динамические разминочные комплексы
  • Мармани: работа с энергетическими точками тазовой области
  • Мантры: практика звуковых вибраций для концентрации
Складчина создана 13 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
80 ₽ 1 205 ₽