Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я

Дыхательные практики, направленные на укрепление защитных функций организма и нормализацию работы иммунной системы. Внутри — техники пранаямы, адаптированные для новичков, которые помогают активизировать внутренние ресурсы организма через осознанное управление дыханием. Материал ориентирован на тех, кто хочет освоить методы оздоровления организма без сложной физической подготовки.