Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день

Дисбаланс таза — это первопричина боли в пояснице, преждевременного износа межпозвоночных дисков и проблем с походкой, так как именно эта зона соединяет туловище с ногами. Авторская программа помогает восстановить нормальное положение таза за счет работы с глубокими мышцами, удерживающими его в пространстве. Внутри курса — упражнения на 30 минут в день, сочетающие расслабление перенапряженных зон и укрепление мышц тазового дна, что актуально для восстановления после родов, борьбы с варикозом и устранения недержания мочи. Результатом станет не только избавление от хруста в суставах и болей в крестце, но и улучшение кровообращения малого таза, а также восстановление правильной осанки.