Фитнес-протокол по восстановлению ШВЗ 2.0

Name: Фитнес-протокол по восстановлению ШВЗ 2.0
Price: 1152 RUB
Availability: InStock

5 участников

О чём курс

Батыр Дурмышев собрал упражнения и самомассаж для шеи и плечевого пояса в фитнес-протокол для занятий по принципу «повторяй за мной».

Что входит

Вы получите комплексы упражнений и самомассажа, работу с мячиком для миофасциального релиза и утреннюю гимнастику для шеи, которую выполняют в кровати. Автор заявляет, что в протоколе больше 50 упражнений для шейно-воротниковой зоны. Дополнительно предусмотрен его авторский комплекс для верхней части тела.

Материалы и сопровождение

В набор входят медитация, план питания, тесты «до/после», трекер привычек и текстовая версия объёмом более 20 страниц. Предусмотрены ежедневные напоминания о тренировках и дополнительные материалы. По словам автора, упражнения помогают работать с состоянием шеи и плечевого пояса; связь этой зоны с головной болью, зрением, морщинами и отёками также является его утверждением.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

комплексы эффективных упражнений
комплексы самомассажа
МФР-комплекс с мячиком
утренняя гимнастика для шеи в кровати
все комплексы в формате «повторяй за мной»
медитация
план питания
тесты «до/после»
трекер привычек
версия в текстовом формате на 20+ страниц
ежедневные напоминания о тренировках
дополнительный материал, чтобы больше углубиться в тему и дойти до результата
Более 50 эффективных упражнений на шейно-воротниковую зону
Бонусный авторский комплекс упражнений для мобилизации, коррекции и восстановления верхней части тела

Складчина создана 19 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

БД Батыр Дурмышев Все материалы

Полный курс для спины и осанки 580 ₽ 4 990 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 152 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».